Стресс – спутник всех современных людей

Переволновался, понервничал, перенапрягся – это те слова, которые стали практически постоянными нашими спутниками в современном мире. Автоматизация и механизация производства, увеличение объемов информации, ограничение активности, дефицит времени – все это содействует возникновению напряжения, которое называют «стрессом».

Благодаря справочнику http://dr20.ru/medsprav/ нам известно, что это состояние провоцирует ряд различных заболеваний. К примеру, уже давно выявлена связь между нервным напряжением и заболеваниями сердца. Это всем известно, поэтому некоторые люди стараются избегать стрессов вообще, чтобы сохранить здоровье. Но парадокс в том, что именно такие люди в последствие становятся беспомощными перед самыми незначительными трудностями, а любой пустяк выводит их из равновесия.

На вопрос, полезны или вредны стрессовые ситуации нет однозначного ответа, дело в том, что сам и термин «стресс» не очень точен, ведь довольно часто им обозначаются абсолютно разные состояния. Устанавливать степень напряжения сложно, ведь в той или иной ситуации оно может возникать непроизвольно. Такое состояние возникает только, если перед человеком стоит трудная задача, а для ее решения у организма оказывается недостаточно средств. В этом случае наш организм тут же нчинает мобилизировать все свои резервы, которые не используются в обычных условиях.

Состояние напряжения – это и есть мобилизация резервов, которая направлена на решение нелегкой задачи. Очень часто бывает так, что в экстремальной ситуации у человека возрастают силы в 10 раз.

Различают 4 степени состояния напряжения. Первая из них – это активность, мобилизация, внимание. При этом повышаются физические и интеллектуальные возможности нашего организма, а также повышается работоспособность и активизируется работа всех систем и органов. Если же задача очень тяжела для организма, то возникает вторая степень – стеническая отрицательная эмоция, которая характеризуется физиологическими сдвигами и изменениями психики. В случае если задача непреодолима, то зарождается третья степень – астеническая отрицательная эмоция. Очень часто, изменения в период 3 степени противоположны тем, которые происходят во время второй. Здесь уже происходит угнетение всех реакций и процессов. По этой причине данная степень очень вредна для организма. Высшая степень напряжения – четвертая, и она уже представляет собой болезнь – невроз.

Не стоит забывать о том, что высокие степени напряжения возникают при неправильной организации труда, а также в результате отсутствия у организма «иммунитета» на стресс. Поэтому важно заниматься самосовершенствованием, чтобы непредвиденные ситуации не выбивали вас из колеи и не вызывали нервных перенапряжений.

Дата публикации: 25.06.2012

Читайте также:

1. Беременность и йога
2. Покупка ортопедического матраса
3. Основы здорового образа жизни
4. Несколько советов, как бросить курить
5. Виды косметологических услуг