|
Говорить постфактум о какой-либо болезни – дело нехитрое, особых усилий не требующее. Закавыка в том, чтобы симптомы недуга распознать, а еще лучше – предупредить заранее. То есть, пресечь на корню все предпосылки, способствующие развитию той или иной патологи. Перед этим постулатом равны абсолютно все болезни: от самой благородной, то есть, мигрени, до самой неудобной – геморроя.
Тем более, что многие больные, у кого был установлен диагноз геморрой, испробовав терапевтические методы (свечи, мази, гели, суспензии, отвары), в конце концов, вынуждены идти к хирургу и давать согласие на операцию. А все потому, что в обществе мало внимания уделяется профилактике этого заболевания. Кто знает, может, срабатывают какие-то предрассудки, человеческая стеснительность, мнительность, но статистика утверждает: около 70% больных геморроем к доктору обращаются с уже довольно запущенной стадией болезни. Нет ничего удивительного в том, что сами терапевты во многих случаях разводят руками от бессилия и отправляют пациентов к хирургам.
Как поставить заслон этой болезни? Как питаться, что и сколько пить, чтобы геморрой никогда не огорчал ни вас, ни ваших родных? На сей счет существует огромное количество рекомендаций. Мы попытаемся обобщить их и вывести некий алгоритм профилактических мер.
Первым делом проанализируйте свой образ жизни. У вас имеется наследственная предрасположенность к геморрою? Вас мучают регулярные запоры? У вас сидячая работа? Вы поднимаете тяжести (не важно где – в тренажерном зале или на дачном участке)? Вы едите нерегулярно, потребляете много мучного, любите острую и пряную пищу?
Если вы имеете в ответах хотя бы два-три «да», немедленно принимайте меры. Статус офисного работника вовсе не исключает пеших прогулок. По дороге домой, соскочив со ступеньки троллейбуса, пройти пару остановок – милое дело. И воздухом подышите, и вечерним городом полюбуетесь, и застоявшуюся кровь по жилам разгоните, в том числе, и венозную в малом тазу. А если подобную процедуру повторите еще и с утра, а в субботу или воскресенье сходите в семьей в парк или к озеру, и все это будете проделывать регулярно, никакой геморрой вам не страшен.
Питание. И несведущему понятно, что оно должно быть сбалансированным и правильным, содержащим достаточное количество растительной пищи. Ешьте яблоки, сливы, арбузы, морковь, тыкву, чернослив. Спиртное, острое, соленое – в сторону. Не забывайте выпивать утром натощак стакан сырой воды, вечером – стакан обезжиренного кефира. На протяжении дня потребляйте не меньше 2 л воды. Семь вечера – крайний срок для ужина. Можете быть уверены: после этих простейших рекомендаций ваше пищеварения наладится, запоры уйдут, метаболизм стабилизируется.
О тяжестях. Многие оправдываются: а что, если у меня такая работа - по долгу службы мешки ворочать? Ну, что же, каждый выбирает, что ему важнее. Но если у вас, скажем, наследственная предрасположенность к геморрою, то с мешками (и прочими тяжестями) лучше «завязать».
Кроме всего, делайте посильную утреннюю гимнастику, контролируйте вес тела, избегайте переохлаждения, придерживайтесь личной гигиены, наносите регулярные визиты к врачу, ведите активный образ жизни, будьте оптимистом – и вы проживете жизнь в труде, радости и здоровье. Вас обойдет стороной не только геморрой, но еще многие-многие болезни.
Дата публикации: 07.04.2012
|
С приходом нового сезона каждая уважающая себя модница должна подумать о приобретении для себя нового платья или пальто, сапожек или туфелек, или все вместе и разных моделей, чтобы выглядеть модно среди своих подруг.
Каждый новый сезон дарит женщинам настоящее соцветие новых моделей, которые не могут оставить равнодушным никого.
Женское здоровье, здоровая семья, здоровье наших детей, – несомненные человеческие ценности в любом обществе.
И, как бы просто это ни звучало, один из путей к обретению их – здоровый образ жизни, который позволяет не только сохранить внешнюю молодость но и красоту вашего тела.
Отношение с мужчинами |
Как стать счастливой |
Рассказы о любви |
Воспитание детей |
Мода в нашей жизни |
Женская мода |
Женский гардероб |
Женский макияж |
Фитнес |
Диеты для здоровья |
Диеты для быстрого похудения |
Диеты знаменитостей |
Как правильно похудеть |
Снижение аппетита |
Способы похудения |
Косметика в жизни женщины |
Косметические маски |
Обзор современной косметики |
Другу |
Подруге |
Брату |
Мужу |
Любимому |
Сестре |
Маме |
Бабушке |
Поздравление с днем рождения парням по именам |
Поздравление с днем рождения девушкам по именам |