Геморрой: азы профилактических мер

Говорить постфактум о какой-либо болезни – дело нехитрое, особых усилий не требующее. Закавыка в том, чтобы симптомы недуга распознать, а еще лучше – предупредить заранее. То есть, пресечь на корню все предпосылки, способствующие развитию той или иной патологи. Перед этим постулатом равны абсолютно все болезни: от самой благородной, то есть, мигрени, до самой неудобной – геморроя.

Тем более, что многие больные, у кого был установлен диагноз геморрой, испробовав терапевтические методы (свечи, мази, гели, суспензии, отвары), в конце концов, вынуждены идти к хирургу и давать согласие на операцию. А все потому, что в обществе мало внимания уделяется профилактике этого заболевания. Кто знает, может, срабатывают какие-то предрассудки, человеческая стеснительность, мнительность, но статистика утверждает: около 70% больных геморроем к доктору обращаются с уже довольно запущенной стадией болезни. Нет ничего удивительного в том, что сами терапевты во многих случаях разводят руками от бессилия и отправляют пациентов к хирургам.

Как поставить заслон этой болезни? Как питаться, что и сколько пить, чтобы геморрой никогда не огорчал ни вас, ни ваших родных? На сей счет существует огромное количество рекомендаций. Мы попытаемся обобщить их и вывести некий алгоритм профилактических мер.

Первым делом проанализируйте свой образ жизни. У вас имеется наследственная предрасположенность к геморрою? Вас мучают регулярные запоры? У вас сидячая работа? Вы поднимаете тяжести (не важно где – в тренажерном зале или на дачном участке)? Вы едите нерегулярно, потребляете много мучного, любите острую и пряную пищу?

Если вы имеете в ответах хотя бы два-три «да», немедленно принимайте меры. Статус офисного работника вовсе не исключает пеших прогулок. По дороге домой, соскочив со ступеньки троллейбуса, пройти пару остановок – милое дело. И воздухом подышите, и вечерним городом полюбуетесь, и застоявшуюся кровь по жилам разгоните, в том числе, и венозную в малом тазу. А если подобную процедуру повторите еще и с утра, а в субботу или воскресенье сходите в семьей в парк или к озеру, и все это будете проделывать регулярно, никакой геморрой вам не страшен.

Питание. И несведущему понятно, что оно должно быть сбалансированным и правильным, содержащим достаточное количество растительной пищи. Ешьте яблоки, сливы, арбузы, морковь, тыкву, чернослив. Спиртное, острое, соленое – в сторону. Не забывайте выпивать утром натощак стакан сырой воды, вечером – стакан обезжиренного кефира. На протяжении дня потребляйте не меньше 2 л воды. Семь вечера – крайний срок для ужина. Можете быть уверены: после этих простейших рекомендаций ваше пищеварения наладится, запоры уйдут, метаболизм стабилизируется.

О тяжестях. Многие оправдываются: а что, если у меня такая работа - по долгу службы мешки ворочать? Ну, что же, каждый выбирает, что ему важнее. Но если у вас, скажем, наследственная предрасположенность к геморрою, то с мешками (и прочими тяжестями) лучше «завязать».

Кроме всего, делайте посильную утреннюю гимнастику, контролируйте вес тела, избегайте переохлаждения, придерживайтесь личной гигиены, наносите регулярные визиты к врачу, ведите активный образ жизни, будьте оптимистом – и вы проживете жизнь в труде, радости и здоровье. Вас обойдет стороной не только геморрой, но еще многие-многие болезни.

Дата публикации: 07.04.2012

Читайте также:

  1. Избавляем постель от пылевого клеща
  2. Правильно питаться несложно и вкусно
  3. Новый вид спорта: классическая борьба... с ожирением
  4. Здоровые зубы без стоматолога
  5. Нужна ли вам диета

Модная одежда

Женская мода

С приходом нового сезона каждая уважающая себя модница должна подумать о приобретении для себя нового платья или пальто, сапожек или туфелек, или все вместе и разных моделей, чтобы выглядеть модно среди своих подруг.

Каждый новый сезон дарит женщинам настоящее соцветие новых моделей, которые не могут оставить равнодушным никого.

Подробнее ...

Реклама

Когда с зубами приходится расставаться, на помощь приходит ортопедическая стоматология.
Еженедельное посещение салона красоты, маникюр, педикюр по демократичным ценам.

Женское здоровье

Здоровье женщины

Женское здоровье, здоровая семья, здоровье наших детей, – несомненные человеческие ценности в любом обществе.

И, как бы просто это ни звучало, один из путей к обретению их – здоровый образ жизни, который позволяет не только сохранить внешнюю молодость но и красоту вашего тела.

Подробнее ...

Афоризмы

В жизни женщины есть одно большое счастье - любить и быть любимой!