Здоровое питание вместо алкоголя

Самыми страшными ворами являются пьющие родители – они крадут счастье у своих детей – счастье будущей полноценной жизни. Однажды провели эксперимент на яйцах. В подвале сарая, где птицы высиживали птенцов, варился спирт. В итоге птенцы вышли лишь из половины яиц. Те птенцы, которые вылупились, были или мутантами или мертвыми. Таким образом пары спирта воздействовали на зародыши птенцов.

Аналогичное воздействие оказывает спиртное и на человека. При повреждении генетического кода одного человека весь его род подвергается страшной опасности. Алкоголь и различные наркотики являются причиной повреждения генетического кода человека в 96 процентах случаев.

За период действия сухого закона, на протяжении десяти лет, в России опустели тюрьмы, сократилось количество больных, в домах появился достаток, и в семьях настал мир и покой. Большая медицинская энциклопедия подтверждает все эти данные. Безусловно алкоголизм это слабость общества, с которой нужно бороться.

Начните правильно питаться. Добавьте клетчатку в свой рацион. Большинство людей получают лишь половину количества клетчатки, в которой нуждается человек. Волокна способствуют регуляции работы кишечника и борьбе с раком толстой кишки. Витамины и клетчатка в основном содержатся в моркови, шпинате и сладком красном перце.

Помните о разгрузочных днях. Обязательно делайте перерывы в еде время от времени, ваш организм нуждается в отдыхе, так позвольте ему отдыхать. Не заставляйте себя кушать, если не хотите, несмотря на то, что, возможно, это ваш график, и пришло обеденное время. Посвятите фруктам или сокам один день в неделю или в две недели. Выберет то, что вам больше нравится. Возможно, это будет овощной день или день воды. В любом случае ваш организм будет вам благодарен.

Старайтесь избегать вредных привычек. Если вы курите, старайтесь курить меньше или бросьте курить вовсе. Вам, конечно же, не восемь лет, чтобы читать лекции о вреде курения, вы сами должны знать, что с каждым днем сокращаете свой жизненный срок и подавляете свои жизненные силы. Вам стоит больше ходить пешком. Бывайте чаще на свежем воздухе. Это могут быть утренние или вечерние прогулки. Необходимо около полтора километра в день проходить пешком. Самое главное, что подобные оздоровительные мероприятия ежедневно занимают всего пятнадцать-двадцать минут.

Дата публикации: 25.12.2011

Читайте также:

1. Лечение нарушения функции щитовидной железы
2. Чем полезна рыба
3. Сжигание жира во время физических нагрузок
4. Как выбрать игрушку для ребенка
5. Методы лечения алкоголизма