Влияние компьютера на наше здоровье

Людям, проводящим много времени перед монитором компьютера по роду своей деятельности, важно знать, насколько сильно влияние электронной аппаратуры на здоровье работника. Да и обычным пользователям, сидящим за компьютерным столом или перед раскрытым ноутбуком, не мешало бы прислушаться к советам специалистов, поскольку современный человек за редким исключением не мыслит своей жизни без чудо-машин: хочется то поиграть, то выйти в Интернет.

То, что компьютеры в той или иной степени наносят вред нашему организму, никто спорить не станет. Важно научиться минимизировать это пагубное влияние. Что можно отнести к вредным факторам, исходящим от компьютерной техники:

Во-первых, сидячее положение, и зачастую на длительный период времени. Во-вторых, электромагнитное излучение. В-третьих, опасная нагрузка на глаза. В-четвертых, суставная перегрузка. В-пятых, стресс. И это только основные факторы влияния, по результатам воздействия которых нам, возможно, понадобится лечение в будущем и медицинские справки для предъявления их на работе или по месту учебы.

Итак, сидячее положение перед компьютером. Что, казалось бы, может быть лучше и приятнее? Мы же восседаем в состоянии расслабленности, в удобной позе… Однако для организма все проистекает не очень гладко: шея, мышцы головы, руки и плечи находятся в постоянном напряжении, хотя вроде бы мы его не замечаем. Отсюда – появление головных болей, давление на позвоночный отдел, создание теплового компресса, что небезопасно для мужчин ввиду опасности возникновения простатита и геморроя. К тому же, малоподвижный образ жизни приводит к ожирению, а также к гипертонии и другим заболеваниям сердца.

Воздействие электромагнитного излучения на организм до конца не изучено, но то, что оно вредно – известно уже давно. И хотя мониторы последнего поколения стали значительно безопаснее, полностью избавиться от неприятностей, связанных с общением с ними, пока не получается. А что уж говорить, если вы находитесь перед стареньким экраном!..

Нашему зрению вообще достается больше всего от офисной и домашней компьютерной техники. Ведь при работе за компьютером приходится неотрывно смотреть на монитор, вглядываться в мельчайшие детали. После определенного промежутка времени глаза начинают уставать, а глазные сосудики лопаться, вызывая чувство жжения. Неотрегулированное мерцание экрана, плохой подбор цвета, шрифта, компоновки также приводит к потере остроты зрения.

Постоянное стучание по кнопкам клавиатуры, нажимание на «мышку» не может не сказаться на суставах кистей рук. Приходит чувство онемения, появления мурашек на подушечках пальцев. Это может привести к хроническим заболеваниям суставов верхних конечностей.

Ну, и наконец, неполадки с компьютером: выход из строя материнской платы, занесение в систему вирусов, поломка жесткого диска без предварительного создания резервной копии и многое другое повергнет в транс даже самого стойкого человека. Стрессовый штурм на психику неизбежен.

Поэтому старайтесь оберегать себя от вредного компьютерного воздействия: чаще делайте перерывы в работе, поменяйте старый монитор на более современный, отрегулируйте частоту мерцания экрана, шрифт и прочие элементы оформления рабочего стола, массируйте кисти рук и освойте специальную гимнастику для глаз. И главное, не впадайте в панику при поломке компьютера: это техника, она имеет свойство время от времени выходить из строя. Помните, что технику можно отремонтировать или заменить, а нервные клетки не восстановишь!

Дата публикации: 10.12.2012

Читайте также:

1. Промедление в лечении афазии снижает шансы на успех
2. Правильный выбор матраса
3. Нижняя челюсть и гравитация
4. Что нужно знать об искусственной вентиляции легких
5. Как вылечить алкоголизм. Часть 2