Витамины для атлетов

Любой человек, который интересовался бодибилдингом, знает, что многие спортсмены непрерывно принимают порошковые протеины и аминокислоты. Эти добавки помогают не только быстро нарастить мышцы, но и поддерживают организм во время изнурительных тренировок.

Естественно, в растительном или животном протеине уже содержится определенное количество аминокислот, которые необходимы для нашего здоровья. Однако многие спортсмены могут испытывать недостаток этого вещества.

Дефицит аминокислот может привести не только к снижению спортивных показателей, но и к ухудшению здоровья. А это, в свою очередь, чревато различными сложными заболеваниями. Организм спортсмена не может самостоятельно справиться с тяжелыми и изнурительными тренировками, которые требуют постоянных физических напряжений. Следовательно, появляется необходимость в дополнительном приеме аминокислот, от количества которых зависит общее состояние атлета.

Все аминокислоты разделяются на три основных вида:

- заменимые, которые сами синтезируются в организме человека

- незаменимые, которые должны поступать вместе с продуктами питания

- частично заменимые, которые вырабатывают в организме в ограниченном количестве.

К сожалению, пока еще не разработано никакой диеты для спортсменов, которая сможет полностью насытить организм атлета необходимым количеством полезных веществ. Как видите, в данной ситуации, бодибилдеру просто необходимо купить аминокислоты и с их помощью поддерживать свою спортивную форму. Кроме того, на переработку продуктов питания, из которых организм синтезирует необходимые вещества, нужно определенное время (около 2 часов). А проглоченная капсула, порошок или таблетка примут участие в обмене веществ уже через несколько минут. Так что данные препараты гораздо быстрее усваиваются человеческим организмом и не требуют лишних затрат времени.

Естественно, это ни в коем случае не говорит о том, что приобретенные аминокислоты нужно беспрестанно глотать целыми упаковками. Основное внимание нужно уделить правильно организованному тренировочному процессу, способу питания и режиму дня. Только при соблюдении всех этих условий, аминокислотные комплексы приведут к ожидаемому результату. Кстати, будьте внимательны при покупке этих препаратов, так как в последнее время рынок изобилует некачественными подделками, которые могут иметь самые катастрофические последствия.

Дата публикации: 02.04.2012

Читайте также:

1. Качественный массаж дарит здоровье
2. Эффект лечебного массажа
3. Как бороться с бессонницей?
4. Медицинские технологии в лечебных целях и не только!
5. Симптомы болезни Альцгеймера