Способы борьбы с лишним весом

Современные стандарты красоты от представителей любого пола требуют выглядеть молодо и подтянуто, но это сильно затрудняется при проблемах с лишним весом. Избыточная масса тела нежелательна и с медицинской точки зрения, поскольку ожирение повышает нагрузку на организм, приводит к нарушению кровообращения, смещению внутренних органов и снижению их функционирования.

Ожирение имеет множество причин, от психологических, до гормональных, поэтому , в большинстве случаев, все стремления людей, обладающих подобными проблемами избавиться от нежелательных килограммов оказываются безуспешны или действую лишь на короткий период времени.

Даже наличие силы воли, свободного времени и денег лечение не являются гарантией того, что снижение массы тела произойдет и результат останется на нужном уровне.

Для повышения эффективности процесса, необходимо использовать комплексную систему процедур. Прежде всего, неотъемлемой частью похудения является диета.

Полностью отказаться от еды невозможно, а голодание может нанести организму непоправимый вред. Поэтому, снижая общее количество потребляемой пищи, необходимо позаботиться о сбалансированном рационе, организм должен получать полный набор необходимых витаминов и белков.

Следует пересмотреть режим питания и изменить график приема пищи в сторону большей частоты. Это поможет ускорить обмен и веществ и предупредить защитную функцию организма, связанную с запасанием энергии в виде жировых клеток.

В сочетании с данным методом, необходимо также повысить двигательную активность. При высокой степени ожирения физические упражнения следует применять с осторожностью, поскольку сердечнососудистая система и опорно-двигательный аппарат в этой ситуации итак перегружены.

Для повышения тонуса мышц и эластичности кожного покрова (неизбежно обвисающего при большой потере массы) целесообразно принимать процедуры массажа.

Современные технологии в эстетической медицине предлагают эффективное оборудование, способствующее улучшению кровообращения и снижению массы тела, благодаря разрушению жировых клеток и выведению лишней жидкости.

При низкой эффективности всех перечисленных способов, применяется медикаментозное лечение (например, средства, снижающие аппетит) а также гормонотерапия. Однако, прием подобных препаратов необходимо проводить под строгим контролем врача.

Дата публикации: 30.05.2012

Читайте также:

1. Методы закаливания детей
2. О приеме протеина в бодибилдинге
3. Полезная и приятная новинка
4. Как ухаживать за слуховым аппаратом?
5. Загорая, молодей с Ланкастер!