|
Практически каждая женщина испытывает страх перед родами, а беременная – в особенности. Как все пройдет? Будет ли все хорошо с малышом? Как я смогу вытерпеть эту боль? Все эти вопросы не дают им спать по ночам и превращают ожидание ребеночка в настоящую пытку. Мы спешим Вас успокоить – не все так страшно, как может казаться. Есть масса способов облегчить боль, и Вы сможете преодолеть это испытание достойно.
Какая поза во время родов может облегчить боль? Если Вы будете лежать горизонтально, то есть на спине – Вы лишь растянете процесс во времени. Исключением такая поза является лишь в случае преждевременных родов, недоношенной беременности, тазового предлежания или когда у роженицы имеется справка из диспансера.
Оптимальные позы во время схваток. Если Вам предоставляют свободу выбора – займите одну из вертикальных поз. Вы можете сесть, ходить, повиснуть на шее у мужа. Чтобы облегчить боль во время схваток, покачивайте бедрами и тазом, как будто пританцовывая. Эти движения помогут расслабить мышцы и помогут шейке матки быстрее раскрыться.
Если Вы хотите сесть, помните: выбирайте для этого достаточно мягкую, но в то же время упругую поверхность. Для такой цели отлично подойдет большой надувной мяч. Вы так же можете во время схваток опираться на руки или спинку кровати. Не смыкайте ноги во время схваток – лучше разведите колени в разные стороны.
Очень эффективной является поза, при которой Вы сидите на корточках с широко разведенными коленями. Такое положение способствует тому, что ребенок легче будет продвигаться по половым путям. Кроме того, она очень эффективна в том случае, когда шейка матки уже раскрылась, а голова ребеночка не успела опуститься в тазовое дно.
Поза лотоса тоже очень помогает во время родов. Однако пребывать в ней длительное время могут лишь те женщины, которые занимались йогой задолго до беременности.
Если же головка ребенка уже опустилась в тазовое дно, но при этом шейка матки не раскрылась – Вам поможет поза младенца. Опуститесь на колени и раздвиньте их как можно шире. Руки положите под голову. Нужно добиться того, чтобы таз находился выше головы.
Оптимальные позы при потугах. Когда шейка матки уже полностью раскрылась, а схватки стали все интенсивнее – у Вас начался период потуг. А так, следует лечь на спину и внимательно слушать указания врача. Как дышать, как тужиться, когда остановится и т.д. Выполняя все его рекомендации – процесс потуг пройдет максимально быстро, и Вы оглянуться не успеете, как будете прижимать к груди долгожданного малыша.
Дата публикации: 01.04.2012
|
С приходом нового сезона каждая уважающая себя модница должна подумать о приобретении для себя нового платья или пальто, сапожек или туфелек, или все вместе и разных моделей, чтобы выглядеть модно среди своих подруг.
Каждый новый сезон дарит женщинам настоящее соцветие новых моделей, которые не могут оставить равнодушным никого.
Женское здоровье, здоровая семья, здоровье наших детей, – несомненные человеческие ценности в любом обществе.
И, как бы просто это ни звучало, один из путей к обретению их – здоровый образ жизни, который позволяет не только сохранить внешнюю молодость но и красоту вашего тела.
Отношение с мужчинами |
Как стать счастливой |
Рассказы о любви |
Воспитание детей |
Мода в нашей жизни |
Женская мода |
Женский гардероб |
Женский макияж |
Фитнес |
Диеты для здоровья |
Диеты для быстрого похудения |
Диеты знаменитостей |
Как правильно похудеть |
Снижение аппетита |
Способы похудения |
Косметика в жизни женщины |
Косметические маски |
Обзор современной косметики |
Другу |
Подруге |
Брату |
Мужу |
Любимому |
Сестре |
Маме |
Бабушке |
Поздравление с днем рождения парням по именам |
Поздравление с днем рождения девушкам по именам |