Ортопедическая подушка — неотъемлемая часть здорового сна

Многие люди стали стремиться к здоровому образу жизни. И если раньше здоровому сну уделялось незначительное внимание, то сейчас здоровый сон —играет важную роль в жизни любого человека. Здоровый естественный сон даёт организму восстановить силы, зарядиться энергией и дольше сохранять молодость и красоту.

Для сна лучше выбирать не обычную подушку, а ортопедическую. Такая подушка позволяет выспаться, а также правильно держит голову и шею. Снимает мышечное напряжение шеи, улучшает кровообращение в мозгу, способствует правильному дыханию, снимает головную боль, а также помогает избавиться от храпа.

Ортопедические подушки рекомендуют не только людям, страдающим болями в области шеи, но и тем, кто предрасположен к аллергии. Наполнитель обычных подушек — перья и пух, а это распространённые аллергены. Бывает, что человек-аллергик даже не догадывается, что причина его болезни кроется в подушке. И вместо того, чтобы просто сменить подушку, исключает из своего рациона продукты, которые могут быть провокаторами аллергии.

Ортопедическая подушка имеет две разновидности: анатомическая и неанатомическая. Первая разновидность, то есть анатомическая подушка выполнена в виде двух полуваликов, такая подушка снимает мышечное напряжение в шее и плечах. Вторая разновидность — неанатомическая подушка — похожа на обычную, имеет размер 50-75-10.

Для изготовления ортопедических подушек применяют латекс, меморикс и комфорель.
Латекс — вспененный каучук. Подушки из латекса упругие, но мягкие, хорошо подстраиваются под форму головы. Латекс экологически чистый гипоаллергенный материал.
Мемориск — материал, имеющий «эффект памяти» — он подстраивается под каждого человека индивидуально. Эти подушки нельзя стирать — «эффект памяти» исчезнет.
Комфорель — искусственный заменитель пуха, полые волокна полиэстера.

Выбор ортопедической подушки для сна, должен осуществляться с учётом некоторых особенностей:
- ширина подушки не должны превышать ширину матраса;
- плечи должны лишь касаться подушки, а не лежать на ней, на подушке должна лежать только голова;
- если человек любит спать на спине, нужна низкая подушка;
- если человек любит спать на боку, то подушка должна быть выше;
- для широкоплечего человека высота подушки должна быть выше, хотя в среднем люди используют подушки высотой десять-четырнадцать сантиметров.

Дата публикации: 21.04.2012

Читайте также:

1. Гармония души и тела
2. Основное о SPA
3. О чем говорит повышенное содержание сахара в крови
4. Липосакция, или не так страшен волк, как его малюют
5. Красота ногтей и рук – неразделимые понятия