О пользе йоги

Каждый начинает заниматься йогой по разным причинам. Кто-то хочет отвлечься от суеты и проблем повседневности, кто-то мечтает о красивой фигуре, кто-то хочет открыть новые грани личности, продвинуться на следующий уровень духовного развития, воспитать в себе определенные черты характера и качества и т. д. Интересный факт: зачем бы ни пришел человек, он то и получает.

Йога — это и путь к согласию и внутренней гармонии, эффективный способ обзавестись изумительной фигурой, способ стать более уверенным в себе и успешным человеком. Практика йоги помогает отвлечься от суеты и проблем, привести в хладнокровное состояние ум и расслабиться. Перечисленные пункты являются важными составляющими для душевного равновесия. Чувство внутренней гармонии позволяет доброжелательнее и эффективнее строить отношения с окружающими людьми. Занятия йогой делают нас терпимее к окружающим, учат принимать себя со всеми недостатками и достоинствами, такими, какие мы есть. Через небольшой промежуток времени после начала занятий йогой под руководством преподавателя вы легко сможете выполнять большинство упражнений дома самостоятельно.

Определенные асаны (положение тела, доставляющее человеку удовольствие) успокаивают нервную систему и пробуждают тело. Скажем, асана под названием Адхо Мукха Шванасана: выполнять ее вы можете даже только начиняя заниматься йогой. Сарвангасана, по словам преподавателей, поможет избавиться от любого заболевания, от нервного напряжения до аллергии. Сарвангасана — это настоящее спасение от плохого настроения и усталости в конце напряженного дня. Десять минут нахождения в этой позе вернет вам спокойствие и душевное равновесие.

В общем, для многих современных людей занятия йогой могут стать путем решения внутренних проблем. Поэтому если ваш друг или родственник предрасположен к занятиям такого рода, то на какой-либо праздник вы можете подарить ему подарочный сертификат на занятия йогой или лечебные процедуры, например, услуги дерматолога, косметолога, водные процедуры, лечебный массаж, фитнес и т. д.

Дата публикации: 04.12.2011

Читайте также:

1. Очень вредная палочка
2. Немного о детском питании
3. Модный ногтевой дизайн. Лето 2012
4. Полезные качества болгарского перца
5. Все будет хорошо