Как худеть правильно. Часть 2

В мире существует столько всевозможных диет, что складывается впечатление, будто их несколько на каждого желающего похудеть. От такого многообразия голова идет кругом, руки опускаются от отчаяния, однако начинать все равно с чего-то нужно.

Сначала нужно уяснить себе, что универсальной диеты не бывает. Каждая диета хороша по-своему, и в то же время у любой из них есть свои недостатки. Кому-то может подойти, кому-то нет.

Вот например, все знают, что самой простой способ похудеть - перестать есть хлеб, сладости, жирную пищу, а сделать упор на овощи и фрукты, которые в избытке можно приобрести у компании www.frutomania.ru.

Резонно. Однако эффект от такой диеты у каждого из нас может проявиться по-своему. Кто-то может от радости порхать, как бабочка, другие, наоборот, получают такой удар по организму, что еле передвигаются, становятся вялыми и раздраженными.

Вывод – нужно искать ту диету, которая подходит лично вам, а не миллионам другим ее поклонникам. В этом деле важен психологический настрой, нужно заранее готовиться к положительным эмоциям.

Допустим, вы ведете светскую жизнь, принимаете участие в различного рода тусовках. В таком случае можно выбрать необычную диету, начать есть, скажем, только бананы или грейпфруты. Будет польза от нее или нет, еще неизвестно, зато в кругу друзей всегда можете похвастаться тем, что сели на такую экзотику, по примеру какой-то там знаменитости из Голливуда.

Ведь важен не только объем талии, а еще и соответствующее психологическое настроение во время диеты, подъем душевных и физических сил.

Бывает и так, что вы питаетесь довольно скромно, однако вес неуклонно растет. Присмотритесь к своему меню, наверняка найдете там какой-либо продукт, о вреде которого трубят на каждом углу, однако вы отказаться от него не можете. А вы откажитесь, попробуйте, эффект гарантирован.

Некоторые имеют привычку перекусывать по дороге домой. От фаст-фудов решительно нужно отказаться. Заменить такую еду можно чем угодно, но не пренебрегайте супами, салатами, соками.

Нередки случаи, когда настроение просто паршивое, и, чтобы хоть как-то развеяться, мы бросаемся к холодильнику. Давайте остановимся и подумаем, поднимет ли настроение калорийная еда. Хорошенько поразмышляв, придем к выводу что нет. Вот и чудесно.

В идеале диету нужно рассматривать не как кратковременное, но очень мощное сражение с собственным организмом. Если она ненавязчиво, органично войдет в повседневную жизнь, пусть и с небольшими отступлениями от правил, долговременный успех обеспечен.

Дата публикации: 29.02.2012

Читайте также:

1. Что такое биорезонансная диагностика
2. Профилактический осмотр новорожденного
3. Выбор детской обуви
4. Что дают женщине регулярные занятия фитнесом?
5. Стоматология в системе обязательного медицинского страхования