|
Ближе к лету все мы хотим сбросить лишний вес, который успешно накапливался во время зимних холодов. Существует множество диет, которые приводят к долгожданному результату, но ценой подорванного здоровья, так как мы не желаем идти за консультацией к специалисту. Конечно, можно воспользоваться сомнительными таблетками для похудения, но что вообще из этого получится, предугадать сложно.
Все мы знаем наши проблемные места, в основном это область талии, живота и бедер, которые нам так хочется подтянуть, убрать все лишнее, но как этого достичь, когда так мало времени остается на себя любимую и тем более на посещение тренажерного зала. Помочь в этом сможет очень эффективный и доступный способ, необходимо только приобрести хула хуп. Для некоторых это слово, забытое с детства, и мы даже не могли догадаться, насколько полезным он может оказаться в качестве домашнего тренажера.
Существует несколько видов хала хупов, но самый эффективный – массажный обруч, необходимо только правильно определиться с его размером и весом. Тренировки лучше всего проводить ежедневно по 10-15 минут, а чтобы не было скучно, можно это делать под любимую энергичную музыку, либо при просмотре фильма или сериала и через некоторое время с приятным удивлением обнаружите, что не только лишние сантиметры начинают таять, но улучшается общее самочувствие.
Подобные тренировки способствуют снижению вашего веса, благодаря массажному эффекту, улучшают координацию, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, то есть вы получаете массу приятных бонусов от такого полезного времяпровождения.
Через некоторое количество занятий могут появиться синяки, для того, чтобы это предотвратить, можно одеть что-то более плотное, либо сделать отдых и пропустить несколько тренировок, также возможно использование специальных кремов, которые способствуют быстрому заживлению.
Обратите внимание на вес обруча, так как он может быть слишком тяжелым для вас, что приводит к подобным последствиям. Необходимо ориентироваться, прежде всего, на уровень физической подготовке при выборе веса хала хупа.
Такой незатейливый способ на деле оказывается очень эффективным и подходит для всех возрастов, главное наберитесь терпения. Крутите обруч с удовольствием, старайтесь делать это ежедневно и не только подтянутая фигура, но и хорошее самочувствие гарантированы!
Дата публикации: 12.04.2012
|
С приходом нового сезона каждая уважающая себя модница должна подумать о приобретении для себя нового платья или пальто, сапожек или туфелек, или все вместе и разных моделей, чтобы выглядеть модно среди своих подруг.
Каждый новый сезон дарит женщинам настоящее соцветие новых моделей, которые не могут оставить равнодушным никого.
Женское здоровье, здоровая семья, здоровье наших детей, – несомненные человеческие ценности в любом обществе.
И, как бы просто это ни звучало, один из путей к обретению их – здоровый образ жизни, который позволяет не только сохранить внешнюю молодость но и красоту вашего тела.
Отношение с мужчинами |
Как стать счастливой |
Рассказы о любви |
Воспитание детей |
Мода в нашей жизни |
Женская мода |
Женский гардероб |
Женский макияж |
Фитнес |
Диеты для здоровья |
Диеты для быстрого похудения |
Диеты знаменитостей |
Как правильно похудеть |
Снижение аппетита |
Способы похудения |
Косметика в жизни женщины |
Косметические маски |
Обзор современной косметики |
Другу |
Подруге |
Брату |
Мужу |
Любимому |
Сестре |
Маме |
Бабушке |
Поздравление с днем рождения парням по именам |
Поздравление с днем рождения девушкам по именам |