Депрессия активно атакует

При слове эпидемия у нас стойко возникают ассоциации с гриппом, чумой, СПИДом. Но недугом, который сейчас захватил человечество, врачи считают депрессию. Она стоит на втором месте среди тех заболеваний из за которых люди в разных странах мира идут на больничный. Счет пошел уже на сотни миллионов.

Медики утверждают, что сегодня происходит большой всплеск депрессивных состояний у различных категорий людей. Виной всему постоянное стрессовое состояние, превращающее человека в порох. В любую минуту стресс у таких людей может перейти в приступ. Сорок четыре процента опрошенных американцев отметили, что в последние годы стрессовая усталость у них значительно возросла.

У представительниц слабого пола депрессии способствуют такие причины как: нехватка финансов, домашние проблемы, экономический кризис, нестабильность на работе. К врачу по поводу депрессивного состояния особенно часто идут именно женщины. Если в детском возрасте и у мальчиков, и у девочек депрессии случаются статистически одинаково, то после тридцати лет дамы опережают мужчин значительно - вдвое, по оценкам специалистов.

Симптомы депрессии на первый взгляд определить не так уж просто. Даже если у вас дома целая медицинская библиотека, вряд ли там вы сможете найти много информации об этой болезни 21 века. Один из существенных признаков - это грусть. Грусть от которой часто хочется плакать. А дальше в очередь становятся обжорство или полное отсутствие желания поесть, сонливость или невозможность уснуть всю ночь и, главное, отсутствие радости жизни. Советуем при таких симптомах идти к врачу. Главное, что следует знать - депрессия сегодня такая же болезнь, как язва желудка, артрит или артроз. Врачи неслучайно сегодня говорят не просто о депрессии, а о клинической депрессии.

Очень хорошим средством от клинической депрессии является сбалансированное питание и постоянные занятия спортом. Пусть тело работает, а мозг отдыхает. Добейтесь того, чтобы физические упражнения сами по себе вызывали у вас повышенное настроение. Если вам кажется скучным делом выполнять простые физические движения, делайте их под музыку. Прекрасным антидеприссантом являются беседы с приятными и близкими вам людьми. Займитесь собой, сделайте себе что нибудь приятное. Это может быть и вкусный обед, и поход в парикмахерскую. Найдите себе увлечение - вышивайте, читайте,ходите в кино. Помните, если не все, то многое в ваших руках.

Дата публикации: 26.01.2012

Читайте также:

1. Восстанавливающий массаж по испанской методике
2. Разновидности зубного протезирования и металлокерамика
3. Выбираем салон красоты
4. Секрет женского очарования
5. Причины преждевременной менопаузы