Синдром компьютерного зрения

Технический прогресс идет вперед. В каждом доме есть телевизор и у многих людей компьютер. Но, пользуясь ими, человек не замечает, что лишается своего здоровья - зрения. Окулисты даже дали название новой болезни - синдром компьютерного зрения. Как же его предотвратить?

С подобными историями, когда дети теряет зрение, врачи-окулисты медицинских учреждений встречаются ежедневно. Причина у всех случаев одна - длительное пребывание юного поколения за компьютером и у телевизора.

Ребенок смотрит телевизор а за ним никто не следит. Он может часами смотреть телесериалы, фильмы, либо за компьютером погрузиться в захватывающий мир компьютерных игр.

Обычно ребята не обращают внимания на первые признаки заболевания: жжение, дискомфорт, покраснение. Родители остаются в неведении, что у их родного чада со здоровьем начались проблемы. Лишь когда ребенку врач ставит диагноз - близорукость, родители начинают бить тревогу, а окулисты лишь разводят руками - ребенок должен носить при миопии очки.

Дело в том, что у ребенка организм растет, и зрительные мышцы еще недостаточно сильные - поэтому миопия прогрессирует быстро, а в некоторых случаях стремительно. Поэтому медики советуют ограничить время пребывания, как у компьютера и телевизора.

Поможет сохранить зрение у школьника и профилактические меры. Если занятия спортом полезны для здоровья, так и гимнастика для глаз поможет не допустить близорукость.

Обычные занятия 1 раз в день гарантирует укрепление мышц глаз. Для этого достаточно поводить глазами по 10 раз вправо и влево, по диагонали и по кругу.

Полезное упражнение для глаз связано с изменением фокуса зрения. Для этого на стекле окна рисуется фломастером буква «С». Ребенок подходит к окну и фокусирует взгляд на букве, после переводит взгляд на дальний объект. Такое действие надо проделать не менее 15 раз. Полезны для зрительных мышц горячие и холодные примочки, которые надо делать попеременно.

Если все-таки врач прописал очки, то рекомендуется линзы менять 1 раз в год, даже если зрение осталось на прежнем уровне. Специалисты подметили, что на стекле появляются невидимые глазу царапины, которые могут вызвать напряжение зрительных мышц.
Следует обратить внимание и на расстояние между глазами человека и монитором – оно должно быть не менее 20см, у ребенка правильная осанка. Взрослые и дети должны иметь в своем рационе продукты богатую витамином А, принимать препараты с черникой. И не забывать мудрые слова - лучше предотвратить, чем лечить.

Дата публикации: 16.08.2012

Читайте также:

1. Почему посещать стоматолога важно и выгодно
2. Помогите ребенку преодолеть последствия стресса
3. Берем веник и отправляемся за здоровьем
4. Лечение спортивных травм теперь просто
5. Диета для мужчин