Питание и здоровье человека

Ученые давно заметили, что предпосылкой для многих заболеваний человека является неправильное питание. В современном темпе жизни и тяжелых условиях труда достаточно непросто соблюдать режим и питаться качественно. Обеденного перерыва часто хватает лишь на то, чтобы заварить чашку чая и съесть бутерброд или шаурму где-то за углом. Нехватка витаминов в еде, стрессы, плохие экологические условия — все это привело к тому, что участились случаи заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Это заболевания желудочно-кишечного тракта. Например, диарея (понос). Некоторые люди не придают значения этому заболеванию, списывая его на какую-то неудачную еду. Однако появление поноса может свидетельствовать о серьезном воспалительном процессе в кишечнике, причины которого стоит выяснить и устранить, иначе может наступить тяжелое обезвоживание организма с летальным исходом. Современная медицина знает как лечить понос, главное — не игнорировать его симптомы. Вообще при полноценном рационе организм способен к самовосстановлению. Важно, чтобы питание давало человеку все необходимые вещества. Их запас в организме нужно постоянно пополнять, так как это неустойчивые соединения и они постоянно расходуются на различные обменные процессы в теле. К ним относятся микроэлементы, минералы, жирные кислоты, витамины и аминокислоты. Из них организм ежедневно производит около 10 000 различных соединений, которые работают слаженно, как одна команда, поддерживая постоянство внутренней среды. При отсутствии хотя бы одного из них начинаются нарушения в обмене веществ, которые влекут за собой более серьезные заболевания. В то же время на ранних стадиях заболевания достаточно обеспечить организму поступление необходимых компонентов и он сам придет в норму. Но если болезни дан ход, то без серьезного медицинского рецепта не обойтись. С профилактической целью рекомендуется соблюдать полноценное питание. Это значит рацион содержит минимум жаренных и консервированных продуктов, а также тех, состав которых сложный и содержит много «Е»-добавок. Нет ничего лучше, чем свежеприготовленная пища, в которой использованы свежие овощи и фрукты, орехи, мед, молоко и молочные продукты, рыба, изделия из твердых сортов пшеницы, каши, сухофрукты. Если нет возможности употреблять все эти продукты, тогда нужно дополнять рацион витаминами, купленными в аптеке.

Дата публикации: 27.12.2012

Читайте также:

1. Витамины для красоты кожи, волос и ногтей
2. Выбор поставщика медтехники
3. Польза чудодейственного алоэ
4. Выбираем в подарок необычное
5. Псориаз и его лечение. Часть 2