Как поднять себе настроение

Как известно, хорошее настроение способствует успеху течение всего дня. Однако нередко просыпаешься в плохом расположении духа, негативные мысли не дают покоя. Если такое состояние становится закономерностью, разумнее обратиться за помощью к психологу. Следите за своим эмоциональным состоянием.

Как поднять себе настроение, чтобы день прошел прекрасно? Ведь, если с утра день не предвещает ничего положительного, на успех сложно надеяться. Вашему вниманию представляются немудреные способы поднятия и поддержания отличного настроения.

1.Засыпайте легко с хорошими мыслями. Перед сном проветрите комнату. Помните ,что сон является отдыхом для вашего организма. Говорите себе, что сегодня вы все сделали, а завтра наступит новый день. Все проблемы нужно отложить и хорошенько отдохнуть, чтобы набраться новых сил. Постарайтесь просыпаться с улыбкой в хорошем расположении духа. Настройте себя на позитивные эмоции и мысли.

2.Просыпайтесь пораньше запланированного времени. Поставьте будильник на 15 минут раньше. Это время вы сможете понежиться в постели, дать организму проснуться и настроиться на новый день. Также по возможности не ленитесь, и делайте зарядку.

3.Проснувшись, проветрите комнату и включите любимую музыку. Собираться на работу или на учебу приятнее под подвижные и веселые композиции.

4.Покривляетесь перед зеркалом и покажите свою улыбку. Относитесь ко всему с юмором. Неважно, если вы выглядите нелепо.

5.Утром принимайте теплый душ. Это здорово бодрит. Можно даже петь в душе любимые песни. И плевать, что у вас нет голоса. Главное, поднять себе настроение. Всю сонливость как рукой снимет

6.Перед завтраком выпейте стакан воды.

7.Обязательно завтракайте. Если аппетит не приходит, позавтракайте легким салатиком.

8.Начинайте день с чашки любимого кофе или ароматного чая с мятой или жасмином.

9.Если настроение не очень, порадуйте себя красивой одеждой. Уделите внимание своей внешности. Любимое платье или костюм не может не поднять настроение. Полюбуйтесь собой и гоните все негативные мысли. Вы же так прекрасно выглядите, и день должен быть не менее прекрасным.

10.Начинайте свой день без стрессов и потрясений. Не спешите. Разумнее проснуться пораньше и успеть сделать все утренние дела.

Дата публикации: 26.05.2012

Читайте также:

1. Особенности имплантации зубов и этапы процедуры
2. Наращивание ресниц вредно
3. Как избавиться от грибка на ногах
4. Не так страшна потеря зуба
5. Способы борьбы с лишним весом