7 признаков стресса

Современный образ жизни — это постоянная спешка куда-то. Мы живем в бешеном ритме, не замечая, как портится наше здоровье. Основной враг — стресс. Он очень коварный враг, который способен бить в самые слабые места. Приведем несколько признаков, которые свидетельствуют о наличии стресса.

1. Появились боли в животе, нарушилось пищеварение. Одним из первых на стресс реагирует желудок. Система пищеварения подает сигналы: изжога, несварение, болезненные спазмы, вздутие или тошнота. Постоянные перекусы вместо полноценного питания и фаст-фуд тоже оказывают мало пользы на организм. Если продолжать жить в том же ритме, последствия станут серьезнее, может образоваться язва.

2. Постоянное чувство усталости, сонливость и недостаток энергии. Даже когда вы должны были выспаться после восьмичасового сна, ощущение такое, что не спали вовсе. Ничего не хочется делать. Трудно приступить к работе, дела откладываются на потом. Одолевает зевота, хотя спать не хочется. Из-за неглубокого дыхания кислорода не хватает, поэтому вы зеваете.

3. Проблемы с концентрацией. С трудом удается собрать мысли в кучу и сосредоточиться на работе. Даже любимый сайт для настоящих женщин и социальные сети уже не радуют как прежде. Ваши действия подобны хаосу. Важные дела попросту забыты и не выполнены.

4. Нарушается сон. Вы не только трудно засыпаете, но также просыпаетесь по ночам, да еще в одно и то же время. А потом ворочаетесь, не в состоянии уснуть до утра. Сон нервный, снятся кошмары. В результате организм исчерпывает свои силы.

5. Боли в спине и шее. Если на работе вам приходится много сидеть, то может начать болеть область шеи. Мышцы в этом месте сильно напряжены, кровоснабжение нарушено. Если такие боли будут повторяться изо дня в день, это грозит проблемами с шейным отделом позвоночника.

6. Колебания настроения. Вас одолевают то положительные, то отрицательные эмоции. Настроение резко становится полярно противоположным. Даже какая-то мелочь может попросту довести до белого каления или до слез. Вы теряете уверенность в себе, остро реагируете на критику.

7. Головные боли. Они могут быть постоянными или эпизодическими. Ощущается давление или напряжение в разных областях головы: лобной, затылочной, височной. Также боль может иметь пульсирующий характер в области висков или макушки.

Все эти сигналы подает организм, измученный работой в постоянном напряжении. Если у вас эти признаки уже появились, нужно срочно действовать и бороться с ними.

Дата публикации: 26.05.2012

Читайте также:

1. Безопасная бытовая химия
2. Клиника Шиба подарит шанс на будущее
3. Как развить иммунитет у ребенка?
4. Для чего нужен ирригатор
5. Опасные периоды беременности