Самые популярные диеты

Не секрет, что даже самые эффективные диеты способны нанести непоправимый вред. Так что, прежде чем заняться своим телом и сесть на какую-нибудь диету, пройдите полное медицинское обследование. Вполне может оказаться, что вам противопоказаны исключение или, напротив, употребление какого-то продукта. Главное — не спешите сесть на жесткую диету. Абсолютное изменение привычного рациона питания способно плохо отразиться не только на вашем настроении, но и самочувствии.

1. Диета кремлевская

Эта диета остается самой популярной и модной в последнее время. Но эффективность кремлевской диеты куда менее высокая, чем ее популярность. К тому же, она подойдет далеко не всем. Суть диеты в том, чтобы серьезно ограничить себя в углеводах и даже полностью отказаться от них.

1. Диета японская

Эта диета на самом деле не имеет ничего общего с традициями в питании японской нации. Она, как и кремлевская, также очень популярна в нашей стране. Разработчики японской диеты обещают невероятный результат: вы сможете не только стремительно похудеть, но и обмен веществ в вашем организме полностью перестроится, за счет чего вы не пополнеете на протяжении 2–3 лет. На самом деле, эффективность диеты далека от обещанного результата.

1. Диета по группе крови

Автор данной теории питания — Питер д'Адамо. Он абсолютно уверен в том, что по группе крови можно определить, какие продукты наиболее полезны и, напротив, вредны для отдельно человека, и какие из них будут помогать худеть, а какие — набирать вес. Каждому человеку необходима индивидуальная диета, строить которую нужно, опираясь на группу крови.

1. Диета от Ларисы Долиной

Эта диета носит такое название потому, что когда-то по стране ходили слухи о том, что знаменитая певица вмиг постройнела именно благодаря этой диете, но никак не с помощью модных пилюль, которые усердно рекламировала. Диету Ларисы Долиной выдержать нелегко, к тому же, подойдет она не многим. Ее продолжительность — 7 дней. В эти дни очень строго регламентируется питание, и заменять или отклоняться от употребления каких-либо продуктов и правил ни в коем случае нельзя.

Какую бы диету вы не выбрали для себя, помните о том, что главное не просто похудеть, а сохранить при этом здоровье и полученный результат.

Читайте также:

1. Татуаж (перманентный макияж)
2. Материнский капитал в 2012 году
3. Что такое аритмия?
4. Монурал в период беременности
5. Здоровый сон - залог красоты и хорошего настроения