На каком матрасе спать полезнее?

Мы ведем неправильный образ жизни. Природа создала наше тело для охоты, собирательства, непрерывного перемещения и тяжелых физических нагрузок. Мы же сидим во время учебы, сидим во время работы, сидим в машине и дома перед компьютером. Отсюда проблемы позвоночника — остеохондроз и повреждения межпозвоночного диска, воспаления и опухоли. Только полное расслабление ночью могло бы помочь компенсировать вред от излишних и неправильных дневных нагрузок. На чем же должен спать человек, чтобы быть здоровым? Какой матрас выбрать?

На эти вопросы пока нет однозначного ответа. Ученые и врачи все еще спорят, чему отдать предпочтение. А на рынке, где каждый производитель хвалит свое изделие, представлены матрасы пружинные и полиуретановые, надувные матрасы и матрасы из пластиковых шариков, всех и не перечислить.

Рассмотрим основные требования, предъявляемые к матрасам, а выводы каждый пусть делает самостоятельно.

1. Комфортность матраса.

Вашему телу должно быть удобно, И это главное. Если чувствуете неудобство, откажитесь о покупки.

Интересный факт: организм человека не может существовать в условиях дефицита сна. Большинство людей спит 7–9 часов. Этого достаточно, для того чтобы межпозвонковые диски раздвинули позвонки, наполнившись жидкостью. По этой причине утром человек выше себя вечернего на 2–3 сантиметра.

1. Гигиеничность матраса.

Не должно быть неприятных запахов, матрас не должен содержат аллергенов в любых их видах, он не должен способствовать развитию вредных организмов. Если, к примеру, рассмотреть надувные кровати, то никаких клещей в нем не заведется, но в дешевых моделях могут использоваться некачественные материалы. И главное — каким бы дорогим и современным ни был матрас, его срок службы не должен превышать 8–10 лет.

1. «Анатомичность» матраса.

От матраса требуется повторять контуры лежащего на нем человека. Бытует мнение о полезности жесткой постели, но не все так просто. Если вы спите на боку, выбирайте мягкий матрас, если на спине — средней жесткости, а если на животе — жесткий.

1. Ортопедические матрасы.

Матрасы с лечебным эффектом существуют, однако имейте в виду, что большинство изделий на рынке, рекламируемые как ортопедические, таковыми не являются. Они анатомические.

Итак, чтобы правильно выбрать матрас и забыть о болях в спине и проблемах с позвоночником, необходимо рассмотреть целый комплекс требований и выбрать тот единственный вариант, что подходит именно вам.

Читайте также:

1. В чем отличие БАД от фитотерапевтических средств и фармакологических препаратов?
2. О современных шампунях или как сохранить пышные волосы до преклонных лет
3. Что такое спецодежда в настоящее время?
4. Продукты для красоты и здоровья
5. Амарант - идеальная культура 21-го века