Как заставить себя похудеть

Многие женщины мечтают о том, чтобы похудеть, но заставить себя осуществить эту мечту для большинства из них — непосильная задача. Так как же заставить себя похудеть?

Прежде всего, вам нужна мотивация. Нужно конкретно определиться с тем, зачем вам все это нужно. Психологи уверены: большинство женщин, желающих похудеть, волнуют их здоровье или стремление выглядеть привлекательно в глазах окружающих. Вы должны сосредоточиться на этих целях.

Также очень важен положительный настрой. Убедите себя в том, что полезная еда — это удовольствие, фитнес в кругу подруг — удовольствие, пробежка в парке ранним утром по пение птиц — это вообще счастье!

Безусловно, сложным моментом является то, что вам придется поменять привычки. Многие боятся возможных перемен в жизни (график, ритм) и именно поэтому не могут заставить себя похудеть. Но вы ведь можете выработать новые, здоровые привычки. Пройдет время, и вместо фаст-фуда вы будете употреблять полезные салаты, а вместо лежания на диване с удовольствием станете выезжать на природу с друзьями или заниматься спортом. Регулярно напоминайте себе о пользе перемен и хвалите себя за каждое достижение, и тогда вы без труда сможете ответить себе на вопрос: кaк похудeть?

Есть еще один очень действенный способ, который сможет поддержать ваше стремление сбросить лишние килограммы. Речь идет об общении. Вы сможете заставить себя похудеть, если будете общаться на эту тему со всеми, кто оказывает вам поддержку, с теми, кто когда-то худел, но избегайте тех людей, кто в это не верит. Пусть все ваши родные и близкие знают о том, что вы твердо решили похудеть и уже принимаете для этого конкретные меры. Если все вокруг будут следить за тем. Как развиваются события, вам уже некуда будет отступать. Кроме этого, у вас появятся люди, с которыми вы сможете делиться своими успехами, а это, без сомнения, поддержит ваш боевой дух. Ну и, конечно, вы можете найти себе компанию единомышленников или яркие примеры для подражания, а также завести страницу на одном из специализированных сайтов по похудению. Это поможет вам начать работу над собой еще более целеустремленно.

Читайте также:

1. Лечение простатита
2. Лечение кондилом
3. Массажное кресло – уникальное изобретение, с многочисленными возможностями!
4. Дезинфекция воздуха
5. Лечение волос в Казани