Как улучшить зрение

Современный человек проводит большое количество времени перед компьютером, что способствует ухудшению зрения. Причем, ухудшение зрения — это лишь первая проблема, в последствии появляются и серьезные заболевания. В медицине есть несколько способов диагностики заболеваний глаз, например, оптическая когерентная томография. Кроме того, существует большое количество методик лечения. Но лучше всего, конечно же, заниматься профилактикой. Если вы уже замечали боль в глазах, размытость образов, срочно начинайте улучшать зрение.

Упражнения
Прежде всего, обязательно выполняйте регулярно гимнастику для глаз. Ее рекомендуется делать не один раз в день, а каждый час. Простые упражнения помогут вам вернуть бодрость и улучшить зрение. Гимнастика отнимет у вас лишь несколько минут, поэтому не поленитесь ее сделать.

Фитотерапия
Всегда коррекция зрения предусматривала собой использование различных природных компонентов. Обратите внимание на чернику. Эта ягода обладает отличным эффектом для улучшения зрения. Сейчас существует большое количество медикаментов, принцип действия которых основан именно на чернике. Однако старайтесь отдавать предпочтение свежим ягодам, так как в них лучше всего сохраняются все витамины.

Стоит отметить, что не только черника способствует улучшению зрения. Например, можно использовать пустырник. Достаточно залить немного измельченной травы кипятком и оставить настояться. После процеживания такой напиток нужно принимать несколько раз в день по 2–3 столовых ложки. Пустырник особенно рекомендуют людям, испытывающим боль в глазах, потому что это растение обладает удивительными успокаивающими свойствами.

Компрессы
При ослабленном зрении можно делать специальные примочки и компрессы для глаз. Эффективным считается настой из цветков шиповника. Он используется для промывания глаз. Можно использовать корень одуванчика, листья черники, цветки василька, цветы календулы. Все эти растения способствуют эффективному улучшению зрения.

Солнцетерапия
Если вы начинаете щуриться при дневном солнечном свете, вам необходимо начинать солнцетерапию. Не нужно смотреть на солнце с открытыми глазами, их всегда нужно закрывать. Просто закрывать глаза в направлении к солнцу недостаточно, необходимо расслабить все мышцы. Повторять такую процедуру нужно 2–3 раза в день.

Глаза — один из наиболее важных органов. Человек с плохим зрением ощущает неполноценность. Чтобы это чувство не коснулось и вас, нужно вовремя начать лечение. Перед использованием какого-либо способа улучшения зрения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Дата публикации: 21.07.2013

Читайте также:

1. Почему не удаётся забеременеть
2. Красота и здоровье: продукция компании «Доктор Нона»
3. Подготовка к беременности: основные моменты
4. Иглорефлексотерапия
5. Зубы, болезни десен, лечение, профилактика