Подготовка к беременности: основные моменты

Здоровый образ жизни — вот это самая лучшая подготовка к беременности. Основные рекомендации специалистов сводятся к отказу от алкоголя, лекарств, курения, наркотиков и прочих возможных интоксикаций. Идеальный вариант, если вы откажетесь от этого 2–3 года до наступления беременности. Еще лучше, и не знать, что это такое. Курить и употреблять алкоголь в период беременности уж точно нельзя, в противном случае малыш рискует родиться с патологиями или не родиться вовсе.

Кстати, мужчины-будущие отцы, тоже должны поменять образ жизни. Хотя бы за месяц неплохо, если он бросит употреблять алкоголь и курить. Вещества с повышенной токсичностью оказывают отрицательное влияние на сперматозоиды, также как и походы в сауну, горячие ванны, сладкое и стрессы. Губительным для сперматозоидов оказывается синтетическое белье, так что лучше пусть мужчина носит хлопковые трусы.

Во время секса рекомендуется не использовать любриканты. Они также влияют на качество сперматозоидов. Принято считать, что уменьшает шансы на наступление беременности употребление кофе, рыбы, содержащей ртуть (законсервированный тунец), стрессы излишнее употребление витаминов. Многие пары никак не могут зачать ребенка лишь потому, что постоянно находятся в нервном напряжении.

Перед беременностью нужно посетить гинеколога, провериться на наличие половых инфекций и все-все вылечить. Некоторые инфекции, кстати, могут помешать забеременеть, пока от них не избавитесь.

Перед тем, как разрешить вам забеременеть, медик в женской консультации назначит анализ на уровень сахара в крови, ВИЧ, гепатит, УЗИ матки. Особое внимание уделяют женщинам, у которых два или более выкидышей.

Зубы лучше вылечить до зачатия, так как во время беременности это будет проблематично.

За 2–3 месяца до овуляции и женщине, и мужчине рекомендуют начать употреблять фолиевую кислоту и продукты, которые ее содержат (капуста, морковь, бобовые, свежая зелень, картофель, орехи). Принято считать, что фолиевая кислота способна предотвратить пороки в развитии плода. Будет прекрасно, если женщина продолжит принимать ее также после наступления беременности. Также в традиционный «подготовительный» список витаминов входит йодомарин (повышает количество йода). Йододефицит приводит к умственным отклонениям у ребенка.

Как правило, беременностьнаступает на 14–15-й день после начала менструации, если у женщины стандартный цикл. В эти дни и нужно активно заниматься сексом для того, чтобы зачать ребенка. Тем не менее, это не значит, что секс должен быть раз в месяц. Если это так, то сперма становится вялой, а шансы забеременеть падают. Ежедневные занятия сексом также не всегда приводят к желаемому результату. Ведь при этом сперма не успевает созреть до нужной кондиции. В связи с этим, для занятий сексом рекомендуется поддерживать перерыв в 3–5 дней.

Материал подготовлен при содействии специалистов unimed-clinic.ru

Дата публикации: 19.06.2013

Читайте также:

1. Иглорефлексотерапия
2. Занятия йогой
3. О здоровье детских зубов нужно заботиться всегда
4. Увеличение объема женской груди
5. Современная урология даёт шанс стать здоровым