Диета для восстановления организма

Часто ли в погоне за своими мечтами, в непрерывной борьбе, в постоянном поиске решений, подсказок и единственно верных рецептов для нахождения своего счастья, мы вспоминаем об одном из главных наших помощников и союзников, о дарованном нам уникальном инструменте — нашем с вами, зачастую предоставленном самому себе организме? Он, уставший от перегрузок и невнимания, порой просто взывает к нам о помощи.

А диета для восстановления организма на самом деле может быть проста и ненавязчива. Спасти могут наши незаменимые овощи и фрукты. Например, свежевыжатые соки лучше, чем что-либо, способны справиться с этой задачей, так как представляют собой соединение самых полезных элементов и находятся уже в том виде, который наиболее легко и с большей пользой усваивается организмом. Да и использование их прекрасно можно совместить с любой здоровой пищей и расписанием дня.

Вот, например, уникальный вариант — самая настоящая «соковая» скорая помощь. Объединив мяту, шпинат (по шесть листочков), среднюю очищенную дыню и пучок петрушки, вы получите прекрасный напиток, богатый калием, бета-каротином и витамином А. Он легко восстановит силы, нервную систему, поможет вывести токсины и реабилитирует пищеварение. Для восстановления мозговой деятельности и улучшения памяти, возьмите яблоко, свеклу (обязательно вместе с листьями), морковь (3 шт. ) и шпинат (6 листочков). Этот напиток также поможет повысить в крови уровень гемоглобина.

Прекрасный энергетический напиток можно получить из моркови (4 шт. ), целого неочищенного киви, петрушки и нашего неизменного шпината (пучок). Богатый калием, железом, витаминами А, С, Е, и В6, он быстро восстановит силы организма, обеспечив его суточной нормой данных элементов. Также он очень полезен для женщин, особенно, в период беременности в связи с наличием большого количества фолиевой кислоты.

Замечательный сок из свеклы (с ботвой), моркови (2 шт. ), сельдерея (веточка) и половинок болгарского перца (красного и желтого). Он способен справится с выведением шлаков, а ведь далеко не каждая диета может помочь в этом. К тому же, за счет повышенного содержания в нем бета-каротина, его употребление способствует приобретению красивого ровного загара, так порой желаемого нами.

Активное использование соков для достижения определенных желаемых результатов удобно еще и тем, что не требует строгих ограничений в пище, как, например, другие виды диет дополнительного восстановительного периода и ограничения по срокам применения. Однако необходимо помнить, что любая диета абсолютно бессильна и бесполезна в том случае, если вы не поддерживаете ее определенным образом жизни, физическими упражнениями и целеустремленностью. Положительный результат возможен только при комплексном подходе и хорошей самодисциплине.

Читайте также:

1. Аденома простаты: симптомы
2. Почему Интернет-магазины стали популярными?
3. Семейное посещение СПА-центра
4. Самые популярные диеты
5. Новейшая разработка - корректор функционального состояния