Боремся с целлюлитом в домашних условиях

Все, наверно, слышали фразу «апельсиновая корка». Это отнюдь не фруктовое понятие. Так женщины называют неровности на поверхности кожи, иначе именуемые целлюлитом. Существует антицеллюлитная диета, которая помогает в течение недели похудеть на три килограмма. Эта диета подойдет тем, кто принял окончательное решение избавиться от целлюлита. Антицеллюлитная диета сделает кожу упругой и гладкой и на клеточном уровне очистит ваше тело. Организм избавится от лишней воды, которая является одной из причин возникновения целлюлита, если отказаться от спиртных напитков, сахара и соли, ограничить себя в употреблении кофе.

Знайте, что лишняя жидкость в межклеточном пространстве скапливается в организме и образует своеобразные «заторы» и «пробки». Из-за этого затрудняется усвоение кислорода и питательных веществ, а потому большинство токсинов и шлаков остаются в организме. Во время диеты необходимо употреблять в пищу богатые калием продукты и выпивать 6–8 стаканов воды без газа ежедневно. Также необходимо находиться на свежем воздухе и заниматься гимнастикой, так как к развитию целлюлита приводит недостаток физической активности. Придерживаясь несложных правил, вы потеряете лишний вес и избавитесь от целлюлита.

1. Чередуйте холодную и горячую пищу. Вы должны получать в день 1200 калорий. Этого хватит для того, чтобы похудеть килограмма на 3, и в то же время будет достаточно, чтобы ежедневно в организм поступали все необходимые питательные вещества.
2. Питайтесь по плану или по желанию. Важно, чтобы каждое блюдо самое меньшее дважды появлялось на вашем столе за время диеты.
3. Диета должна длиться 10 дней. По окончании диеты придерживайтесь силовых продуктов по возможности, дабы закрепить достигнутый успех.
4. Ешьте овощи, сколько хотите. Лишние минеральные вещества и витамины пойдут вам только на пользу.
5. Кстати, когда вы будете оценивать успех диеты, не пользуйтесь весами, так как вес тела не только зависит от того, что и сколько вы едите. Например, мышечная масса весит больше чем жир, однако выглядите вы стройнее при условии активных тренировок. В этом деле сантиметр предпочтительнее, как средство контроля. Каждую неделю измеряйте окружность бедер и таза, а также талию.

Читайте также:

1. Действительно ли, что БАД популярны за рубежом?
2. Такая простая яичная диета!
3. Как быстро забеременеть
4. Что такое корь и как с ней бороться?
5. Дыхательная гимнастика для похудения