7 причин старения

Люди стареют и это факт, с которым нужно смириться. Человеку остается лишь пользоваться косметическими средствами и прибегать к пластической хирургии. А можно пойти другими путем — сосредоточиться на исправлении действий, которые приносят вред организму и вызывают преждевременное старение. Вашему вниманию представляются самые популярные причины преждевременного старения. Кстати, Mamaeff.ком станет отличным путеводителем в мире красоты и здоровья. Там вы найдете ответы на многие интересующие вас вопросы.

1. Стресс. Плохое настроение, нервное напряжение идут не на пользу здоровью и красоте человек. Стресс повышает риск возникновения сердечных заболеваний, заставляет заведомо чувствовать себя несчастным. Ради своего же блага разумнее научиться бороться со стрессовыми ситуациями и беспочвенными волнениями. При ускоренном сердцебиении сделайте пару вдохов и сосредоточьтесь на рациональном решении проблемы.

2. Малая активность. Человек, который мало двигается, заранее обречен на избыточный вес и многие болезни. Движение — это жизнь. Не обязательно осознанно ходить на серьезные тренировки, достаточно каждый день выходить на прогулку, лифт стоит заменить лестницей.

3. Неправильное питание. Продукты с большим содержанием холестерина негативно влияют не только на здоровье человека, но и на его внешний вид. «Легкая» пища может быть не только полезной, но и вкусной. Зачем заполнять организм вредными микроэлементами?

4. Вредные привычки. Курение табака и частое распитие алкоголя никого не украшает. Это явные причины преждевременного старения и смерти. Разумно, пока не поздно, отказаться от пагубных привычек. Это снизит риск появления многих неприятных заболеваний.

5. Избыточный лишний вес. Лишний вес повышает риск появления диабета, рака. Не обязательно придерживаться строгих диет, достаточно вести активный образ жизни и выбирать правильный рацион питания.

6. Долгое нахождение под солнечными лучами. Витамин D полезен в ограниченных количествах. Люди об этом забывают и довольно часто страдают от проблем с кожей. Старение — это не самое худшее последствие. Рак гораздо неприятнее.

7. Потребление большого количества сахара. Сахар не только негативно воздействует на зубы, но и вызывает многие болезни сердца. Врачи советуют избегать чрезмерного употребления сахара. Тягу к сладкому разумнее обуздать употреблением овощей и фруктов.

Дата публикации: 09.01.2013

Читайте также:

1. Польза ортопедических матрасов для здоровья человека
2. Методика избавления от страхов
3. Продукты для здоровья: цикорий
4. Нужно стремиться к здоровому образу жизни
5. Мифы пластической хирургии