Простые рецепты сохранения здорового позвоночника

Здоровый позвоночник это опора для всего организма. Еще древние знахари называли его «столбом жизни» и знали, что ущемление одного из его участков ведет неизбежно к развитию различных заболеваний. Для того, чтобы как можно дольше сохранять здоровье позвоночника, нужно придерживаться нескольких простых советов. В первую очередь следует держать правильную осанку, не поднимать больших тяжестей, умеренно питаться и делать специальную гимнастику для поддержания его гибкости. Для пожилых людей полезно часто вводить рацион бульоны из говяжьих костей. Их постоянный прием возобновляет естественную смазку суставов во всем теле и способствует поддержанию крепких костей.

Важно понимать, что позвоночник очень нежная структура, лечить его в домашних условиях бывает очень проблематично или практически невозможно. Здесь поможет только правильно сделанный массаж хорошего специалиста, или, в крайнем случае, хирургическое вмешательство. Чтобы до этого не дошло, возможно, стоит самому научится делать подобные лечебные массажи, или научить этому кого — то из своих близких. С помощью них можно кратковременно снять боль перед поездкой к своему лечащему врачу. Все подобные процедуры стоит выполнять только после консультации с ним. Больше о самых популярных массажах для восстановления позвоночника можно узнать на сайте http://pozvonok.org/.Для тех, кого периодически беспокоит дискомфорт в этой области тела, очень полезно будет соорудить в домашних условиях небольшой турник, который, как правило, делается в дверном проеме. Нужно утром и вечером делать на нем растяжку, пытаться хотя — бы немного на нем повысеть, даже если нет никакой физической подготовки. Так вы полностью или частично снимете зажимы в больных позвонках. Подобные процедуры противопоказаны при некоторых заболеваниях, в любом случае нужна консультация лечащего врача.

При несерьезных травмах позвоночника, для того чтобы снять острую боль, часто с успехом применяется призабытая за последнее время магнитотерапия. Воздействие небольшим магнитом осуществляется сеансами по 20 минут 2–3 раза в день круговыми перемещениями устройства над зоной травмы. Отечность поврежденной зоны проходит, как правило, через несколько дней. Нужно иметь в виду, что магнитные поля противопоказаны при гипотонии, опухолях, заболеваниях крови и остеомиелите.

Всем желаю здоровья и пусть проблемы с позвоночником вас никогда не беспокоят.

Дата публикации: 14.04.2013

Читайте также:

  1. Ринопластика – как отрасль пластической хирургии
  2. Секреты красивого окрашивания волос
  3. Современные керамические брекеты
  4. Лечение лекарственными травами эффективно и не имеет побочных эффектов
  5. Использование эхосинускопа в медицине

Модная одежда

Женская мода

С приходом нового сезона каждая уважающая себя модница должна подумать о приобретении для себя нового платья или пальто, сапожек или туфелек, или все вместе и разных моделей, чтобы выглядеть модно среди своих подруг.

Каждый новый сезон дарит женщинам настоящее соцветие новых моделей, которые не могут оставить равнодушным никого.

Подробнее ...

Женское здоровье

Здоровье женщины

Женское здоровье, здоровая семья, здоровье наших детей, – несомненные человеческие ценности в любом обществе.

И, как бы просто это ни звучало, один из путей к обретению их – здоровый образ жизни, который позволяет не только сохранить внешнюю молодость но и красоту вашего тела.

Подробнее ...

Афоризмы

В жизни женщины есть одно большое счастье - любить и быть любимой!