Простые рецепты сохранения здорового позвоночника

Здоровый позвоночник это опора для всего организма. Еще древние знахари называли его «столбом жизни» и знали, что ущемление одного из его участков ведет неизбежно к развитию различных заболеваний. Для того, чтобы как можно дольше сохранять здоровье позвоночника, нужно придерживаться нескольких простых советов. В первую очередь следует держать правильную осанку, не поднимать больших тяжестей, умеренно питаться и делать специальную гимнастику для поддержания его гибкости. Для пожилых людей полезно часто вводить рацион бульоны из говяжьих костей. Их постоянный прием возобновляет естественную смазку суставов во всем теле и способствует поддержанию крепких костей.

Важно понимать, что позвоночник очень нежная структура, лечить его в домашних условиях бывает очень проблематично или практически невозможно. Здесь поможет только правильно сделанный массаж хорошего специалиста, или, в крайнем случае, хирургическое вмешательство. Чтобы до этого не дошло, возможно, стоит самому научится делать подобные лечебные массажи, или научить этому кого — то из своих близких. С помощью них можно кратковременно снять боль перед поездкой к своему лечащему врачу. Все подобные процедуры стоит выполнять только после консультации с ним. Больше о самых популярных массажах для восстановления позвоночника можно узнать на сайте http://pozvonok.org/.Для тех, кого периодически беспокоит дискомфорт в этой области тела, очень полезно будет соорудить в домашних условиях небольшой турник, который, как правило, делается в дверном проеме. Нужно утром и вечером делать на нем растяжку, пытаться хотя — бы немного на нем повысеть, даже если нет никакой физической подготовки. Так вы полностью или частично снимете зажимы в больных позвонках. Подобные процедуры противопоказаны при некоторых заболеваниях, в любом случае нужна консультация лечащего врача.

При несерьезных травмах позвоночника, для того чтобы снять острую боль, часто с успехом применяется призабытая за последнее время магнитотерапия. Воздействие небольшим магнитом осуществляется сеансами по 20 минут 2–3 раза в день круговыми перемещениями устройства над зоной травмы. Отечность поврежденной зоны проходит, как правило, через несколько дней. Нужно иметь в виду, что магнитные поля противопоказаны при гипотонии, опухолях, заболеваниях крови и остеомиелите.

Всем желаю здоровья и пусть проблемы с позвоночником вас никогда не беспокоят.

Дата публикации: 14.04.2013

Читайте также:

1. Ринопластика – как отрасль пластической хирургии
2. Секреты красивого окрашивания волос
3. Современные керамические брекеты
4. Лечение лекарственными травами эффективно и не имеет побочных эффектов
5. Использование эхосинускопа в медицине