Похудение. Выбираем диету для себя

Наступила пора коротких юбок, невесомых платьев и моря солнца, когда так хочется показаться окружающим во всей красе, ловить восхищенные взгляды мужчин и наслаждаться осознанием того, что вы воистину великолепны! Однако… Ведь не всегда девушка или женщина может похвастаться идеальной фигурой, а затянувшаяся зима заставила многих набрать лишние килограммы. Не пора ли от них избавиться?

Похудение — это то, чем грезят миллионы женщин нашей планеты, мечтают о том дне, когда смогут надеть «любимые старые джинсы» или сарафан, который так долго томится в шкафу. Но вот только выступающие бока, чрезмерно полные бедра и руки мешают осуществить свое желание. Есть огромное количество способов сбросить вес: диеты, фитнес, пилатес, система 25 кадра для похудения , регулярные пробежки, плаванье, раздельное питание. Перечислять можно до бесконечности долго, но сегодня мы остановим свое внимание непосредственно на диетах.

Первым пунктом для женщины, жаждущей похудеть в кратчайшие сроки, будет подбор правильной диеты, которая не отразится на здоровье отрицательно. Стоит понимать, что обычное голодание является испытанием для организма. Оно может нарушить правильную работу многих внутренних органов, вызвать ряд неприятных заболеваний. Так что к выбору диеты стоит относиться очень трепетно.

Если вы желаете сбросить пару килограммов за несколько дней, то строгие диеты на два-три дня — ваш выбор. Такого рода диеты основаны на употреблении только одного продукта либо двух-трех (одинаковой пищей направленности). В первый день результат заметен не будет, но уже к окончанию периода диеты вы сможете заметить существенные улучшения. Ваш организм очистится от шлаков, желудок отдохнет от трудно перевариваемой пищи, улучшится цвет лица, а в теле появится чувство легкости. Одним из идеальных продуктов для таких диет является кефир либо другой кисломолочный напиток (ряженка, простокваша, натуральный йогурт).

Существует кардинально другой вид диет — двухнедельное расписание питания, которое состоит из продуктов, идеально рассчитанных по пищевой ценности. В данном случае употребление еды достаточно частое, но происходящее поэтапно (маленькими порциями). Килограммы уходят медленно, но верно, а эффект от такой диеты гораздо более заметен, чем от шоковой. Плюс к этому виду диетического питания относится то, что результат сохраняется надолго, т. к. организм перестраивается на новый стиль ежедневного рациона. Видов подобных диет огромное количество, поэтому всегда можно найти диету себе на вкус.

Но нужно знать, что перед тем, как садиться на умеренное питание и стремиться к кардинальному похудению, стоит посетить врача и проконсультироваться с ним по поводу именно тех диет, которые подойдут непосредственно вам.

Дата публикации: 27.05.2013

Читайте также:

1. Сиделка больному
2. Избавляемся от геморроя: 8 полезных советов
3. Лазерное удаление родинок
4. Лечение зависимости от спайсов
5. Лучшая стоматологическая клиника в Казани