Коварный недуг - геморрой

Геморрой - это очень неприятное заболевание, причем надежных методов его профилактики не существует. Подвержены болезни в первую очередь люди, ведущие сидячий образ жизни, и питающиеся неправильно. Хотя в возрасте от 45-ти до 65-ти лет около 15% процентов населения страдают этим недугом, который проявляется в расширении вен геморроидального сплетения с появлением характерных "шишек" - геморроидальных узлов.

В группе риска находятся люди:

• испытывающие частые запоры в следствие неправильного питания;
• поднимающие тяжести (спортсмены, грузчики, экспедиторы);
• ведущие сидячий образ жизни (водители-дальнобойщики, офисные служащие);
• страдающие нарушениями гормонального фона.

Исходя из этих данных, геморрой можно победить, если отказаться от неправильного образа жизни. Во-первых, нужно перейти на здоровое питание: побольше клетчатки и жидкой пищи. Во время запора человеку приходится сильно напрягать внутрибрюшные мышцы, в результате геморроидальные узлы выталкиваются наружу из заднего прохода. Правильное питание приведет к хорошему перевариванию пищи, и ее свободному выходу.

Во-вторых, если приходится много сидеть за рабочим столом, то нужно почаще вставать и делать небольшие прогулки, это благотворно отобразится на здоровье в целом. Сидеть лучше на жестком стуле, можно подложить массажные ролики. Специальные массажные накидки на сидения - это тоже хорошее решение проблемы для водителей. Кровь будет лучше циркулировать и любые застойные процессы исключаются.

В-третьих, не можно резко поднимать большие тяжести, особенно если вы не подготовлены к этому. При поднятии может нарушаться связочный аппарат, что приводит к постепенному обострению болезни. Укрепить мышцы заднего прохода достаточно просто, для этого нужно выполнять упражнение по напряжению и расслаблению сфинктера. Самое главное, что такой гимнастикой можно заниматься в любое время и в любом месте, и никто даже этого не заметит.

Важна также и гигиена. Туалетная бумага, даже самая нежная, - это не наилучшее средство. Используйте холодную воду, это прекрасная профилактика геморроя. Если такой возможности нет, можно пользоваться влажными салфетками. Кстати, выпитый стакан холодной воды с утра очень поможет кишечнику поскорее вытолкнуть весь кал наружу.

Но, как говорят проктологи, единственно правильного средства от геморроя нету, если вы чувствуете какой-либо дискомфорт в этой области, то нужно сразу же, не стесняясь, идти к специалисту, который оценит ваше состояние, рацион питания, образ жизни, и подскажет, как поскорей забыть об этом недуге.

Дата публикации: 23.10.2013

Читайте также:

1. Зеленый кофе оптом для вкуса и красоты
2. Биологически активные добавки. Кому они нужны?
3. Имплантация зубов показания и противопоказания
4. Как выполняется дезинфекция квартиры при вирусном гепатите и дизентерии?
5. Особенности маникюра