Когда загар не портит жизнь

Чтобы там не говорили о вредном воздействии ультрафиолета солнечных лучей на кожу, шоколадный окрас на теле смотрится весьма привлекательно. Это не означает, что следует загорать несмотря ни на что, в ущерб своему здоровью. Просто во всем нужно соблюдать необходимую норму, в том числе и при приеме солнечных ванн, а также при посещении солярия.

Не успеем мы оглянуться, как по календарю наступит лето, что означает старт паломничества отпускников на юг, под ласковое солнышко и на пляжный песок. И поэтому не лишним будет напомнить, что расслабляться тоже надо с умом, так, чтобы время, рассчитанное на получение удовольствия от отдыха, не было потрачено впоследствии лишь на приведение организма в нормальное, хотя бы доотпускное, состояние. Имеется ввиду, прежде всего, недопущение ожогов на коже, которые можно получить вследствие неумеренного и бесконтрольного пребывания на южном солнце. Чтобы избежать ненужных неприятностей, просто следует предусмотреть меры по защите себя от обгорания. Главным защитником в данном случае по праву является крем для загара.

Многие наши сограждане уверены, что чем толще слой нанесенного на тело крема, тем безопаснее для кожного покрова. Но это не так. Достаточно наносить тонкий слой, важно, чтобы эта процедура производилась как до купания, так и после. И ни в коем случае не жариться под полуденным солнцем или злоупотреблять посещениями солярия в холодный период года. Ведь мы хотим, чтобы и солнечные лучи, и лампы для солярия приносили пользу, а не наоборот! И, конечно, не мешало бы знать, к какому фототипу вы относитесь.

К первому принадлежат люди с мягкой и бледноватой кожей, рыжими волосами. Им меньше всех разрешается уделять времени на загорание. Оптимальный вариант — не более десяти минут.

Второй фототип составляют светловолосые или темно-русые граждане со светлой кожей. Идеально, если они будут отдавать отдыху под солнцем примерно 15–20 минут, не более.

У третьего фототипа выделим представителей, обладающих светло-смуглой кожей светлым или каштановым цветом волос. Их регламент пребывания на солнце 20–30 минут.

К четвертому типу относятся темноволосые личности со светло-коричневым или оливковым оттенком кожи. Им не возбраняется наслаждаться солнечным теплом под открытым небом в пределах 35–45 минут.

Из основных правил по защите кожи от ожога отметим следующие:
 — крем для загара наносится на кожу за полчаса до приема солнечных ванн;
 — людям с жирным типом кожи предпочтительнее воспользоваться гелем, не содержащим масла, а у тех, у кого сухая кожа — молочком;
 — не желательно перед выходом на солнце пользоваться духами или дезодорантами — могут возникнуть пигментные пятна;
 — после купания в море нужно ополаскиваться пресной водой;
 — одежду носить хлопчатобумажную.

Дата публикации: 25.03.2013

Читайте также:

1. Чем заняться в российском санатории
2. Лечение наркомании эффективными методами
3. Укрепление ногтей
4. Как создать частное медицинское учреждение
5. Лечение методами остеопатии