Как бросить курить

Как бросить курить? На первый взгляд, простой вопрос. Достаточно отказаться от табака. Однако не все так просто. Курение — это пагубная привычка, избавиться от которой весьма проблематично. Особенно, если стаж курения достигает десятки лет. Кстати, тест фагерстрома помогает определить уровень никотина в крови. Если уровень достаточно высокий, пора задуматься о своем здоровье. Зачем себя травить? Речь пойдет о том, как начать новую жизнь без вредной привычки, неприятного запаха табака, кашля и одышки.

Для начала самое главное решить раз и навсегда завязать с курением. Только собственная положительная установка приблизит к желаемому результату. Далее стоит попробовать разнообразные способы распрощаться с вредной привычкой. Например, пластыри и спреи. Надо сказать, что никоретте инструкция подробно описывает, как прекратить курить. Специальные средства должны сформировать четкое отвращение к табачному дыму у курильщика. Однако этот способ эффективен не всегда. Далее можно попробовать перейти на электронные сигареты. Они безвредны для здоровья и для окружающих людей. Многие люди забывают о табаке и начинают наслаждаться электронными сигаретами.

Однако в большинстве случаев человеку просто-напросто не хватает серьезной мотивации, чтобы бросить курить. Если отсутствует сильное желание, то и пытаться бесполезно. Человек должен сам захотеть сохранить свое здоровье и здоровье своих близких. Ведь умирать от рака легких в мучительных страданиях никому не захочется. На эту тему существует большое количество видеороликов. Просматривая их, каждый курильщик уверен, что с ним такого точно не произойдет. Но почему же? Никто не застрахован от болезней и тем более от ранней смерти. Курильщики осознанно подвергают свою жизнь и жизнь близких опасности ради минутной слабости.

Выкурите свою последнюю сигарету с четким осознанием ситуации. Почувствуйте вкус табака и заметьте, что он противный. Наверняка вы не отдаете себе отчет, зачем вы по своей воле травите свой организм. Станьте свободным человеком, который не зависит от курения. Спустя некоторое время вы искренне порадуетесь за свою свободу. Сигареты не делают человека счастливым, они захватывают в рабство. Так называемая помощь табака иллюзорна и не более. Табак не успокаивает, не повышает настроение. Любая вечеринка может быть гораздо веселее, интереснее и без сигарет.

Дата публикации: 14.02.2013

Читайте также:

1. Чудодейcтвенные травы для зачатия ребенка
2. Прессотерапия - что это
3. Продукция компании "Agel Com"
4. Детский церебральный паралич. Лечение без лекарств методом Пиокал
5. Причины боли в деснах