Если Вы устали и слишком раздражительны…

Если работа скучна и однообразна, рабочее место обустроено не так, как Вам хотелось бы, а кратковременный отдых Вы устраиваете себе только после того, как переделаете огромную кучу дел — постоянное ощущение усталости и раздражительность станут Вашим обычным состоянием. Если человек постоянно живет и работает в таких условиях, в скором времени он станет испытывать слабость, его настроение будет часто меняться, появится чувство тревоги. В связи с этим он начнется раздражаться и, в конечном итоге, станет безразличным ко всему. Кроме всего прочего, возможно ухудшение самочувствия.

Также встречаются люди с неустойчивой нервной системой. Если они переутомились — их может вывести из себя что угодно, любая мелочь. При этом серьезная проблема, которая требует к себе внимательности, терпения и уравновешенности, может вызвать у таких людей массу негативных эмоций и уже угрожающую раздражительность.

Психологи считают, что раздражительность — это склонность человека слишком остро реагировать на окружающую среду: вокруг нас находятся другие люди, происходят различные события — и позитивные, и негативные. Раздражительных от природы людей практически нет, поэтому раздражительность — признак того, что человек устал и нервно истощен.

Избавиться от раздражительности можно самыми разными способами: одни курят, другие грызут семечки и поедают вкусности и сладости, в качестве вознаграждения за полученный стресс. Также некоторые люди стараются глубоко дышать или сосчитать до десяти. Кто-то по возможности выполняет физические упражнения или просто стараются отвлечься.

Но все же пытаться успокоиться тогда, когда ты уже разозлен, очень сложно. Тогда зачем ждать нервного срыва? Проще постараться не допускать такого состояния, для этого Вам нужно просто полюбить себя и начать уделять себе внимание. Вы заметите, что и окружающие станут относиться к Вам по-другому.

Читайте также:

1. Цистит и его симптомы
2. Начав диету, настройтесь на позитивный результат!
3. Тонометр. Принцип работы
4. Первичная и вторичная консультация врача-педиатра
5. Интернет-магазин детских товаров