Хмелевская Иоанна правила похудения

Кто не читал детективов Иоанны Хмелевской? Знаменитая писательница, любительница казино, скачек, к тому же она не только прекрасно готовит, но и предлагает несколько правил как потом похудеть.

Хмелевская Иоанна правила похудения

Именно она написала «Книгу про еду», и, именно в ней подчеркнула, что поправляются от ЕДЫ, а худеют от НЕЕДЫ.

И предложила десять правил тем, кто совершил героический поступок и сел на диету:

- как только решились на диету, переходите на пищу, которую больше всего не любите;

- ни в коем случае не переедать;

- на ночь никогда не есть;

- ничего не грызть у телевизора;

- в борьбе с лишним весом нужен счетчик калорий.

- носить только облегающую одежду и ни в коем случае за столом не расстегивать пуговиц и не ослаблять ремень;

- необходимо постоянно чувствовать легкий голод;

- каждый прием пищи лучше начинать с овощей и фруктов;

- в гостях придерживаться всех перечисленных выше правил и ни в коем случае не отступать от них;

- как только появились результаты, то можно поощрить себя каким-то маленьким лакомством.

Если решили похудеть, всегда помните эти полезные правила похудения.