Овсяная диета, сбросить 5 кг за 5 дней

Овсяную диету советуют как профилактику питания при таких недугах как язва или гастрит, она универсальная и не имеет возрастного ограничения, подходит каждому и не вызывает никаких неприятных последствий. Благодаря ей вы сможете легко сбросить около 5 кг за 3 - 5 дней, очистить организм и стать стройной и красивой.

В рацион пищи такой диеты входит огромное количество продуктов, такие как овощи и фрукты, мед, сухофрукты, молочная продукция и конечно же сама овсянка.

Следуя овсяной диете, в сутки человек должен выпивать приблизительно 2 литра кипяченой воды или зеленого чая. Однако пить ее нужно исключительно до приема овсянки или же через полчаса после. В свой рацион, в период диеты, запрещено включать соль и сахар, так же Вы должны обойти стороной морковь, картофель, свеклу, бананы и хурму.

Учитывая, что соединения белковых и углеводных продуктов тормозят переваривание пищи и работу желудка, овсянку следует варить лишь на воде и исключить добавление масла.

Овсяную диету следует соблюдать на протяжении 3-5 дней, в результате которой Вы теряете до 5 килограмм. Применять диету следует не чаще чем раз в полгода. Идеально подойдет тем, кому нужно в кротчайшее время скинуть несколько килограмм, например перед свадьбой, днем рождения или же перед путешествием.

В овсянку можно добавлять свежие или сушеные фрукты. Можно отдать предпочтение сливам, яблокам и абрикосам, а из сухофруктов прекрасно подойдут курага, чернослив и изюм.

В день нужно осуществлять пять приемов овсяной каши, но каждый из которых не должен превышать 250 грамм каши и 100 грамм фруктов.

Если Вам больше по вкусу овощи, то Вы можете сочетать кашу с такими овощами как помидоры, огурцы, болгарский перец, баклажаны, кабачки и зелень.

А вот остальные приемы пищи, если будет желание, Вы можете заполнять салатами, заправлять которые разрешается лишь оливковым маслом. Однако, в таком случае, следует убрать фрукты из рациона.

Следуя диете, утро необходимо начинать с чашки зеленого чая. Спустя полчаса можно скушать овсянку, не более 250 грамм. Вторым завтраком может быть овощной салат, а полдником – чашка кефира. А вот ужином должна быть очередная порция овсянки.

Прежде чем приступить к вышеуказанной диете, необходимо совершить очищение организма. Это можно сделать благодаря рису, а именно залить 4 столовых ложки риса водой, в количестве 1 литра.

Утром следует сварить рис так, чтобы в результате блюдо напоминало кисель. После чего данную массу необходимо выпить и последующие 5 часов не употреблять никакого вида пищи.

Овсяная диета воспринимается организмом достаточно хорошо. Благодаря овсяной диете Вы лишитесь ненужных 5 килограммов и очистите свой организм за 3 - 5 дней.