Новый год как похудеть, экспресс метод сбросить вес

Грядут новогодние праздники, а вместе с ними и приятные хлопоты и заботы. Как много еще нужно успеть сделать, а времени почти ни на что не остается. Купить подарки родным и близким, украсить дом, выбрать красивую елку, составить праздничное меню, пробежаться по магазинам в поиске самого элегантного и модного наряда.

Скоро Новый год, как похудеть за короткий срок

Пожалуй самое любимое женское занятие перед праздником - выбор платья. Но как быть, если, любуясь на себя в зеркало, понимаешь, что фигура далека от идеала? Как за короткий период убрать второй подбородок, округлившиеся щечки, складочку на любимом животике? Казалось бы, что большинство диет рассчитаны на длительный период, а интенсивные тренировки сейчас совсем не вписываются в график.

Выход есть! Всем известно, что достаточно быстрая потеря веса, изнурительные диеты и бег по несколько часов в день опасны для здоровья. Это действительно так, поэтому ничего подобного делать не стоит, но сбросить несколько килограммов и привести себя в форму за короткий срок можно. Главное - это комплексный подход к проблеме.

Лишний вес - это не только избыток жировой ткани в организме. В большинстве случаев дополнительные килограммы свидетельствуют о задержке лишней жидкости. Благодаря большому количеству соли в продуктах, ежедневному употреблению полуфабрикатов, жареной и острой пищи, алкоголя нарушается нормальный лимфодренаж и микроциркуляция в органах и тканях.

Организм не справляется с выведением шлаков и застойной жидкости, приводя к появлению отеков (иногда не видимых, внутренних). Кроме того, сидячий образ жизни, избыток мучного и сладкого делает наш кишечник ленивым. Возникают запоры, застой желчи. Избыток лишней жидкости вместе с застойным содержимым кишечника могут составлять до 3-7 килограммов.

Экспресс метод сбросить вес за короткий срок

Избавиться от них помогут несколько несложных мероприятий. Во-первых, конечно же диета, но очень мягкая. Достаточно ограничить или (если хватит силы воли) полностью отказаться от мучного, сладкого, жирного, соленого и острого, копченого и жареного.

Во-вторых, использовать старый добрый совет: не есть после 19 вечера. Тяжело будет только первые дни.

В-третьих, вместо крепкого чая и кофе попробуйте перейти на лечебные чаи: зеленый чай, почечный сбор, брусничный лист, желчегонные сборы, мать-и-мачеха, пижма. Все они обладают мочегонным и желчегонным эффектом. Травы желательно пить курсом, но не более двух недель. Даже этих простых мероприятий хватит, чтобы распрощаться с лишними килограммами.

Если есть свободное время, можно посетить баню или сауну, сделать общий массаж, по утрам устроить себе легкую получасовую пробежку с гимнастикой. Разгрузочные дни кефиром и яблоками как нельзя кстати помогут в борьбе с весом.

И напоследок совет не для ленивых: делайте в квартире ежедневную уборку.

Чистота в доме и желаемая стройная фигура к Новому году 2012 вам обеспечена!