Красота после родов

При беременности тело женщины значительно изменяется. После родов изменения продолжают происходить, и какие-то из них могут остаться надолго. Наиболее распространенные проблемы после родов: лишний вес, отвисший живот, растяжки, пигментные пятна, варикоз. Есть ли возможность избавиться от них и как? Кажется, что после родов ни на что нет времени, на уме только ребенок, коляски, кроватки для новорожденных. Но на самом деле, следуя нехитрым советам, вполне можно привести себя в форму.

При кормлении грудью ваш аппетит может значительно увеличиться, это заложено природой. Но не обязательно есть много, главное — употреблять здоровую пищу с необходимым количеством калорий. На диету садиться нельзя. Можно выпивать стакан воды перед приемом пищи, это слегка притупит чувство голода. На ночь можно выпивать кефир или молоко.

Ребенка нужно почаще брать на руки, ходить с ним, гулять с коляской — эти нехитрые занятия укрепят мышцы и помогут сбросить лишний вес. Если вас не устраивает обвисший живот, можно делать специальные упражнения для пресса, массировать живот контрастным душем, пользоваться кремами для упругости.

Для исчезновения пигментных пятен делайте маски. Эффективны, к примеру, маски из смородины, клубники, помидор, огурцов. После маски протрите пятна лимонным соком. Помогают и средства от веснушек.

Беспокоят растяжки? Приобретите крем с коллагеном. Можно отправиться в косметический салон, хорошим методом является ролико-вакуумный массаж. Существует следующее народное средство от растяжек. Нужно смешать полстакана оливкового масла, полстакана сока алоэ, 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е. Смесь хранить в холодильнике и наносить утром и вечером. Смывать не нужно.

При варикозном расширении вен используйте специальные мази, либо лечебные колготки. Весьма полезно такое упражнение, как «велосипед».

Как видите, советы весьма просты, они и позволят после родов выглядеть на все сто!

Читайте также:

1. Что такое фимоз и как его лечить
2. Цистит у беременных
3. Коляски для новорожденных
4. Имплантация зубов
5. Вскармливание ребенка грудью